Blog
the Blog that takes care.

ברוכה הבאה לבלוג של Mayven –
דברים שמדליקים, מסקרנים, ומדברים אלינו.
כמו שיחה ממש ממש טובה, רק בכתב.

ברוכה הבאה לבלוג של Mayven –
דברים שמדליקים, מסקרנים, ומדברים אלינו.
כמו שיחה ממש ממש טובה, רק בכתב.

הקיץ כבר לגמרי כאן ואיתו החום הגדול והצורך האינסופי לקפוץ לבריכה או לפחות לא לצאת מהמזגן. אבל מה לעשות שרובנו הקיץ כבר לגמרי כאן ואיתו החום הגדול והצורך האינסופי לקפוץ לבריכה או לפחות לא לצאת מהמזגן. אבל מה לעשות שרובנו לא יכולים להסתגר כל היום בבית ובילוי יומיומי בבריכה הוא לרוב לא כל כך אופציה, אבל אנחנו בכל זאת רוצים
קראי עוד...
כשאנחנו שומעים את המילה פרוביוטיקה, אנחנו לרוב חושבים על הכדור הזה שממליצים לנו לקחת במצבים בהם אנחנו נוטלים אנטיביוטיקה או כשאנחנו שומעים את המילה פרוביוטיקה, אנחנו לרוב חושבים על הכדור הזה שממליצים לנו לקחת במצבים בהם אנחנו נוטלים אנטיביוטיקה או על היכולת שלה לסייע בתפקוד תקין של מערכת העיכול. אז כן, פרוביוטיקה בהחלט עוזרת לאזן את מאזן החיידקים החיוביים שנפגעים
קראי עוד...
אנחנו חיים במדינת קיץ ואומנם אין ספק שזה ממש נחמד שיש לנו הרבה ימים של חום ושמש, אווירה של חופש אנחנו חיים במדינת קיץ ואומנם אין ספק שזה ממש נחמד שיש לנו הרבה ימים של חום ושמש, אווירה של חופש באוויר ותקופה ארוכה השמש שוקעת יותר מאוחר, אבל אנחנו חייבים להודות שהקיץ הישראלי יכול להיות די קשוח, בטח ובטח בהשפעות
קראי עוד...
גיל ההתבגרות זכור לרובנו כתקופה סוערת ומלאה בתהפוכות ושינויים, שגרמו לרובנו לשנוא את כל העולם, למרוד, להתווכח ולהתלונן. התקופה הזו גיל ההתבגרות זכור לרובנו כתקופה סוערת ומלאה בתהפוכות ושינויים, שגרמו לרובנו לשנוא את כל העולם, למרוד, להתווכח ולהתלונן. התקופה הזו מלאה בשינויים גופניים, קוגניטיביים  חברתיים ורגשיים, שעל כולם פחות או יותר מנצחים השינויים ההורמונליים, שהופכים אותנו מילדים תמימים (מי יותר
קראי עוד...
 את בהריון, מצליחה להתגבר על החולשה הכללית או הבחילות שמלוות את השליש הראשון ולהרגיש כמה שיותר זוהרת וקורנת מבחוץ ומבפנים.  את בהריון, מצליחה להתגבר על החולשה הכללית או הבחילות שמלוות את השליש הראשון ולהרגיש כמה שיותר זוהרת וקורנת מבחוץ ומבפנים. פתאום, את מגלה פצעון אחד ואז עוד אחד ואת נזרקת מהר מאוד לתחושה הקשה שליוותה אותך, אי שם בגיל ההתבגרות.
קראי עוד...
    הימים מתארכים, הטמפרטורות עולות ואפשר לגמרי להכריז שהקיץ כבר כאן! אבל עם כל ההתרגשות מהבגדים הקצרים, השקיעות המאוחרות     הימים מתארכים, הטמפרטורות עולות ואפשר לגמרי להכריז שהקיץ כבר כאן! אבל עם כל ההתרגשות מהבגדים הקצרים, השקיעות המאוחרות והבילויים בבריכה או בים, צריך לזכור שהקיץ הישראלי יכול להיות די קשוח. עם החום הגדול מגיעות גם תופעות לוואי פחות
קראי עוד...
  לאורך ההיריון נשים רבות מרגישות זוהרות – המשקל פתאום פחות מהווה אישיו, הבטן העגלגלה והגדולה מרגישה לגיטימית ונחשקת וגם   לאורך ההיריון נשים רבות מרגישות זוהרות – המשקל פתאום פחות מהווה אישיו, הבטן העגלגלה והגדולה מרגישה לגיטימית ונחשקת וגם השיער שלנו שופע ומלא מאי פעם. אבל אז מגיעה הלידה ואיתה הרבה פעמים דברים מתחילים להשתנות, שאחד מהדברים הבולטים שמשתנים
קראי עוד...
  אם פעם חג שבועות היה מזוהה עם ערמות של חיטה וטרקטורים בקיבוצים, איפשהו בדרך, החג קצת שינה את ייעודו   אם פעם חג שבועות היה מזוהה עם ערמות של חיטה וטרקטורים בקיבוצים, איפשהו בדרך, החג קצת שינה את ייעודו והפך מחגיגה של נפלאות הטבע, לחג החלב ומוצריו. שולחנות החג מתמלאים בגבינות ופשטידות והגננות מבקשות מהילדים, למלא את הטנא במוצרי
קראי עוד...
    בחילופי העונות בסתיו או באביב (שאותו אנחנו עדיין מרגישים עכשיו), מתרחשים כל מיני שינויים שלפעמים יכולים להיות קצת     בחילופי העונות בסתיו או באביב (שאותו אנחנו עדיין מרגישים עכשיו), מתרחשים כל מיני שינויים שלפעמים יכולים להיות קצת לא נעימים ובמקרים אחרים יהיו די מטרידים. אחת סובלת מנזלת ובעיות בדרכי הנשימה, אחר סובל מעיניים צורבות וישנם כאלה שסובלים
קראי עוד...
    סיבה ידועה ונפוצה לנשירת שיער אצלנו הנשים היא תזונה לא מאוזנת, או ליתר דיוק חסר מצטבר של רכיבי     סיבה ידועה ונפוצה לנשירת שיער אצלנו הנשים היא תזונה לא מאוזנת, או ליתר דיוק חסר מצטבר של רכיבי תזונה ספציפיים החיוניים לשיער בריא ומלא. הפרת האיזון התזונתי פוגע בחיוניות השיער מה שמוביל לנשירה מוגברת. הבשורות הטובות הן שיש
קראי עוד...
  את אוכלת נכון ומאוזן, אפילו נרשמת לחדר כושר ובגדול כבר תקופה ארוכה שאת שומרת על כל ה"כללים" שאמורים להוביל   את אוכלת נכון ומאוזן, אפילו נרשמת לחדר כושר ובגדול כבר תקופה ארוכה שאת שומרת על כל ה"כללים" שאמורים להוביל אותך אל משקל היעד, אבל משהו תקוע ולא זז.רובנו מכירות את השלב המתסכל הזה, שלרוב מגיע אחרי שכבר הצלחנו להתמיד
קראי עוד...
את בטח מכירה את זה, את קמה בבוקר ועל הכרית שלך פזורות שערות, את חופפת ועם הלכלוך נושר גם שיער את בטח מכירה את זה, את קמה בבוקר ועל הכרית שלך פזורות שערות, את חופפת ועם הלכלוך נושר גם שיער ובאופן כללי, כל הבית מלא בשערות שמסתובבות בכל מקום.תמיד מדברים על התקרחות גברית, אבל נשירת שיער נשית היא בעיה נפוצה
קראי עוד...
עם הזמן אנחנו מבינים יותר ויותר, כי יש לא מעט הורמונים היכולים להשפיע על תהליך ההרזיה או ההשמנה שלנו, בעיקר עם הזמן אנחנו מבינים יותר ויותר, כי יש לא מעט הורמונים היכולים להשפיע על תהליך ההרזיה או ההשמנה שלנו, בעיקר בהשפעתם על תחושת הרעב והשובע. אחד מההורמונים היותר מדוברים בתקופה האחרונה בהקשר זה, הוא הורמון הלפטין.הורמון הלפטין אחראי על וויסות
קראי עוד...

אכילה רגשית – איך נפטרים מזה?

הורדת נפיחות
חרדה, עייפות ודיכאון גורמים לכם לטייל אל המקרר? כנראה שאתם קושרים בין אכילה ורגשות - וזה בסדר.קוראים לזה אכילה רגשית, חרדה, עייפות ודיכאון גורמים לכם לטייל אל המקרר? כנראה שאתם קושרים בין אכילה ורגשות - וזה בסדר.קוראים לזה אכילה רגשית, אלה המצבים בהם אנחנו חווים משבר, שאנחנו יודעים שמהר מאוד הוא גם ישלח אותנו אל דלת המקרר. רובנו תופסים אוכל
קראי עוד...
העולם המודרני מאפשר לנו להתקדם, להגיע להישגים ולחיות חיים שרק לפני 100 שנה אף אחד לא יכול היה לדמיין אותם, העולם המודרני מאפשר לנו להתקדם, להגיע להישגים ולחיות חיים שרק לפני 100 שנה אף אחד לא יכול היה לדמיין אותם, אבל הוא גם מביא איתו הרבה רעלים שנספגים בגוף שלנו בעקביות. גם אם אנחנו פותחים את היום עם שייק ירוק,
קראי עוד...
פעם חשבנו שהסוד לעור פנים מדהים הוא ביקור חודשי אצל הקוסמטיקאית, אחר כך התחלנו לשמוע שזה בכלל קשור לשתייה מרובה של מים. היום אנחנו יודעות שכל זה חשוב, אבל המתכון לעור פנים צעיר וזוהר, בכלל קשור לסוד הטיפוח של היפניות. 
קראי עוד...
אולי לא ידעת, אבל 100 טריליון חיידקים חיים בבטן שלנו וחלק מהם - אנחנו ממש רוצות לשמור קרוב. אז איך צוברים כמה שיותר חיידקים טובים? איך זה גם בריא וגם יעזור לך להגיע למשקל האופטימלי בשבילך?
קראי עוד...
נשים הן אלופות הדיאטה, כבר מגיל צעיר אנחנו לומדות לבקש חלב 1% אחוז במקום החלב הרגיל ולהחליף את הקולה בדיאט. אבל איכשהו למרות כל הניסיונות הרבים שיש לנו עם עולם הדיאטה, אם נעמיד את עצמנו מול כל גבר אנונימי (או אפילו מול בן הזוג הזללן שלנו), כנראה שלנו יהיה הרבה יותר קשה לרדת במשקל.
קראי עוד...

היא אוטמת את הפנים ולמי שיש עור שומני, מעורב או עור רגיש, למעשה "חונקת" לעצמה את העור, ואם כל זה לא מספיק לנו, תוסיפו גם זיעה ואיפור והנה לנו מתכון לאסון בצורה של פצעים, אקנה וקילופים בעור.

קראי עוד...

 השיער הוא הכתר שלנו ומשחר ההיסטוריה שיער ארוך ושופע הוא אייקון של נשיות ויופי לכן אנו מטפחות אותו בקנאות רבה. אבל במציאות היומיומית קיימים מספר גורמים המשפיעים על נשירת השיער אצל נשים.

קראי עוד...
מחקרים כבר הוכיחו: פעילות גופנית משפרת את הבריאות ועוזרת למנוע מחלות שמובילות למוות מוקדם. אז בגלל שחשוב לשלב אימונים בכל גיל, אספנו לכם את האימונים המומלצים ביותר בכל עשור של חייכם.
קראי עוד...

אם החלטת לפצוח בדיאטה כדי להגיע לגזרה שאת חולמת עליה, ברור לך שאת צריכה להיפרד מכמויות הסוכר ושאר מתוקים. אבל האם את יודעת שהפחתה בכמות הסוכר תעשה נפלאות גם לעור שלך?!

 

קראי עוד...

אם אתם לא ישנים מספיק בלילה, לא רק שאתם עלולים להיות עצבניים, חלושים ולאכול יותר – זה עלול גם לגרום לכם לקמטים, התפרצויות אקנה ואפילו פיגמנטציה. 

קראי עוד...

לא סתם קוראים למים, נוזל החיים. הם משפיעים על לא מעט תהליכים ביולוגיים בגוף שלנו ומסייעים בשמירה על משקל, מניעת מחלות כרוניות ואף שומרים על העור שלנו בריא ומתוח יותר.

קראי עוד...

היא בעלת מרקם ג’לי סמיך, היא מיוצרת בגוף באופן טבעי ויש לה שימושים רבים שעשוים לגרום לנו להיות צעירים ויפים יותר. אספנו בשבילכן את השימושים הכי מועילים של החומצה היאלורונית

קראי עוד...

את יכולה להפוך את השיער שלך לבריא ושופע יותר כמו שתמיד רצית עם 3 טיפים שמבטיחים לעזור לך להפחית את הנשירה ולהשיג את המראה שכל כך רצית!

קראי עוד...

עם השנים, עור הפנים שלנו משתנה. הוא הופך להיות דק ורפוי יותר, מאבד מהאלסטיות, השומן והגמישות שלו. בנוסף, העור מסביב לעיניים נהיה שקוף ודק יותר, כך שנוצרים שקעים מתחת לעיניים וכהות המכונים ״עיגולים שחורים״.

קראי עוד...

אקנה בגיל ההתבגרות היא תופעה נפוצה שמטרידה בני נוער רבים, אך כשהיא חוזרת או מחליטה להופיע לראשונה דווקא בגיל בוגר זה בהחלט מצב לא נעים ולא אסתטי שעלול לגרום לירידה בביטחון העצמי. 

קראי עוד...
תשכחו מקרמים יקרים, זריקות כואבות ומכשירים שדורשים זמן וסבלנות והכירו את הטרנד הכי לוהט בתחום הביוטי: במקום למרוח – שותים!
קראי עוד...
בין אם בגלל שינויים הורמונלים, מצבי לחץ או עור שמן, כולנו סובלים בשלב כזה או אחר בחיים מאקנה, נקודות שחורות ובעיות עור שונות שיודעות להופיע ברגעים הכי לא מתאימים בחיים. חשבתן מה יקרה אם תטפלו בבעיה מיסודה באמצעות תוספי תזונה?
קראי עוד...
אין אדם שלא סבל בזמן כזה או אחר מפצעונים על הפנים ו-15% מהאוכלוסיה גם סובלים מבעיות קשות יותר כמו אקנה או סבוריאה דרמטיטיס. המומחים לדרמטולוגיה כבר מזמן בדעה אחת: מסכות חימר מחוללות ניסים.
קראי עוד...

5 דרכים להעצים את הקולגן שלך באופן טבעי

אנטי-אייג'ינג
טיפוח העור
אם את מכורה ליופי ומבינה עניין בכל הקשור לטיפוח העור, אין צורך במילים נוספות בכל הקשור לקולגן ויתרונותיו למראה עור צעיר וזוהר.
קראי עוד...
אם המסאג׳ היחיד שהקרקפת שלך מקבלת הוא בחפיפה אצל הספר ואת חושקת בשיער מלא, ארוך וזוהר, הכתבה הזו בשבילך.
קראי עוד...

זה לא סוד שגוף ונפש קשורים אחד בשני. מצב הרוח שלנו, התחושות והרגשות שלנו משפיעים על תפקוד מערכות הגוף, העור שלנו הוא בעצם המראה למה שקורה לנו בתוך הגוף. אז הלכנו לבדוק עם המומחים בשאנטי – ההודים.

קראי עוד...

אין אישה שלא רוצה להיראות צעירה יותר ולהחזיר עטרה ליושנה כשמדובר בעור הפנים שלה. בעוד רבות מאיתנו פונות לטיפולי בוטוקס ומילוי קמטים, נראה שקיים פתרון קל הרבה יותר, שלא לדבר על כך שהוא לא כואב כלל, לא בפנים וגם לא בכיס. 

קראי עוד...

אם את קוראת שורות האלו כנראה שטיפוח העור הוא חלק בלתי נפרד ממך, ואם עד עכשיו לא באמת התייחסת ברצינות לנטילת קולגן כתוסף תזונה, עכשיו כשכולן מדברות על התוצאות, ועוד יחד עם חומצה היאלורונית, כבר אי אפשר להמשיך להתעלם

קראי עוד...
כשאנחנו לא שותים מספיק אנחנו פוגעים בתפקודים שונים של הגוף ובאותו האופן, גם כשאנחנו סובלים מבעיות שינה אנחנו פשוט לא מתפקדים. מתקשים להירדם? לא ישנים רצוף? מתעוררים סתם ככה באמצע הלילה? ובכן, כנראה שאתם סובלים מבעיות שינה.
קראי עוד...

שינה טובה ואיכותית לא מושפעת רק מכמות השעות שישנו בלילה ואיכשהו, עדיין מסתובבים לא מעט מיתוסים בכל מה שנוגע לנושא. אז החלטנו לעשות סדר ולהפריך אחת ולתמיד, כמה מיתוסים שקשורים לשינה שלנו.

קראי עוד...
בין אם אתם ישנים בלחץ 6 שעות בלילה או מבלים 9 שעות במיטה כל יום, השינה מהווה תפקיד משמעותי עבורנו וכשהיא לא מספיק איכותית זה יכול להוביל לנדודי שינה, הפרעות שינה או בעיות שינה.
קראי עוד...

אם גם אתם מבלים את הלילה בהתהפכויות במיטה, ספירה של הדקות בשעון ועוד שלל תופעות שפשוט מונעות מכם לישון, כדי שתנסו את אחד או יותר מהשיטות האלה, שיסדרו לכם את מנגנון השינה וסופסוף יאפשרו לכם לישון.

קראי עוד...
כבר הבנו כי מחסור בשינה גורם לנו להיות עייפים, משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית ובעצם על כל תפקודי היומיום, אבל מה עם העור והמשקל שלנו? חשבתם אם מחסור בשינה משפיע גם עליהם? מסתבר שכן, בהחלט.
קראי עוד...

יותר ויותר מחלימי קורונה משתפים בקבוצות בפייסבוק כי הם סובלים מנשירת שיער לאחר שהחלימו מהנגיף. כעת גם רופאים מציינים כי מטופלים שלהם סבלו מהתופעה, שמתרחשת ככל הנראה כתוצאה מסטרס וטראומה בשל המחלה.

קראי עוד...
עיגולים שחורים, נפיחות מתחת לעיניים וקמטים באזור העיניים הם תופעות ידועות שהולכות ומחמירות ככל שהגיל מתקדם, שעות השינה פוחתות והבעות הפנים משפיעות על העור.
קראי עוד...

קולגן-חלבון היופי האמנם?

אנטי-אייג'ינג
טיפוח העור

אנו שומעים יותר ויותר על קולגן וכמה החלבון הזה יכול לעזור לעור שלנו, במיוחד אם אנחנו מעל גיל 30 ובמיוחד אם אנחנו נשים. נטילה יומיומית של החלבון הזה, תעזור לנו לשמור על גמישות עור הפנים, לטשטש קמטים, לגרום לעור להיראות צעיר ומתוח יותר ואולי בעצם קצת לעצור את הזמן.

קראי עוד...

הקיץ נגמר ומה עם השיער?

חיזוק שיער
הקיץ עוד רגע נעלם ואנחנו כבר מתגעגעות אליו… תחושת החופש באוויר, ים, בריכה, פירות אקזוטיים והרבה שמש. אולי תופתעי, אבל השיער שלך כנראה לא יתגעגע לקיץ כמוך.
קראי עוד...
אם את קוראת את השורות האלו כנראה שטיפוח הוא חלק בלתי נפרד ממך. לו היו אומרים לך שאת יכולה להפסיק לרכוש קרמים באלפי שקלים, לשכוח מההזרקות הכואבות והפולשניות ולהפסיק לחפש ברשת תרופות סבתא שיעלימו לך את הקמטים, היית מאמינה?!
קראי עוד...
נשירת שיער והיווצרות של קרחות, בעיקר בנשים, היא תופעה לא נעימה ומביכה הגורמת לפגיעה בביטחון ובדימוי העצמי שלנו. היום נכיר את הדרך לשמור על השיער שלנו סמיך, בוהק ורך למגע בכל גיל, כדי שנוכל לחייך בגאווה בכל אשר נלך.

קראי עוד...
ההמלצות הנחרצות החדשות של משרד הבריאות האמריקאי גרמו לכולנו ייסורי מצפון. אבל איך זזים יותר בלי לפנות יותר זמן? בדיוק כך
קראי עוד...

4 החלטות לשנה החדשה שרופאים רוצים שתעשו

בוסט אנרגיה
כשאנחנו חושבים על החלטות לשנה החדשה, רבים מאיתנו נוטים להתמקד בזוגיות, משפחה וקריירה ולעתים קרובות שוכחים גם מהבריאות. רופאים מאיגוד הרפואה האמריקאי אספו כמה מההחלטות הכי חשובות שאתם צריכים לעשות כדי לשמור על הגוף ועל הנפש שלכם. 
קראי עוד...
כיום נשים רבות מגלות מודעות רבה לבריאות ומקפידות על תוכנית תזונה בריאה. תפריט בריא, בין השאר, כולל בתוכו שילוב נכון של ויטמינים. נשים בכל הגילאים, בכל משקל ובכל רמת פעילות צריכות לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להגיע לבריאות אופטימלית ולמנוע סוגים שונים של בעיות בריאותיות.
קראי עוד...