עם הזמן אנחנו מבינים יותר ויותר, כי יש לא מעט הורמונים היכולים להשפיע על תהליך ההרזיה או ההשמנה שלנו, בעיקר בהשפעתם על תחושת הרעב והשובע. אחד מההורמונים היותר מדוברים בתקופה האחרונה בהקשר זה, הוא הורמון הלפטין.הורמון הלפטין אחראי על וויסות...

חרדה, עייפות ודיכאון גורמים לכם לטייל אל המקרר? כנראה שאתם קושרים בין אכילה ורגשות - וזה בסדר.קוראים לזה אכילה רגשית, אלה המצבים בהם אנחנו חווים משבר, שאנחנו יודעים שמהר מאוד הוא גם ישלח אותנו אל דלת המקרר. רובנו תופסים אוכל...

העולם המודרני מאפשר לנו להתקדם, להגיע להישגים ולחיות חיים שרק לפני 100 שנה אף אחד לא יכול היה לדמיין אותם, אבל הוא גם מביא איתו הרבה רעלים שנספגים בגוף שלנו בעקביות. גם אם אנחנו פותחים את היום עם שייק ירוק,...

פעם חשבנו שהסוד לעור פנים מדהים הוא ביקור חודשי אצל הקוסמטיקאית, אחר כך התחלנו לשמוע שזה בכלל קשור לשתייה מרובה של מים. היום אנחנו יודעות שכל זה חשוב, אבל המתכון לעור פנים צעיר וזוהר, בכלל קשור לסוד הטיפוח של היפניות. 

אולי לא ידעת, אבל 100 טריליון חיידקים חיים בבטן שלנו וחלק מהם - אנחנו ממש רוצות לשמור קרוב. אז איך צוברים כמה שיותר חיידקים טובים? איך זה גם בריא וגם יעזור לך להגיע למשקל האופטימלי בשבילך?

נשים הן אלופות הדיאטה, כבר מגיל צעיר אנחנו לומדות לבקש חלב 1% אחוז במקום החלב הרגיל ולהחליף את הקולה בדיאט. אבל איכשהו למרות כל הניסיונות הרבים שיש לנו עם עולם הדיאטה, אם נעמיד את עצמנו מול כל גבר אנונימי (או אפילו מול בן הזוג הזללן שלנו), כנראה שלנו יהיה הרבה יותר קשה לרדת במשקל.

היא אוטמת את הפנים ולמי שיש עור שומני, מעורב או עור רגיש, למעשה "חונקת" לעצמה את העור, ואם כל זה לא מספיק לנו, תוסיפו גם זיעה ואיפור והנה לנו מתכון לאסון בצורה של פצעים, אקנה וקילופים בעור.

 השיער הוא הכתר שלנו ומשחר ההיסטוריה שיער ארוך ושופע הוא אייקון של נשיות ויופי לכן אנו מטפחות אותו בקנאות רבה. אבל במציאות היומיומית קיימים מספר גורמים המשפיעים על נשירת השיער אצל נשים.

מחקרים כבר הוכיחו: פעילות גופנית משפרת את הבריאות ועוזרת למנוע מחלות שמובילות למוות מוקדם. אז בגלל שחשוב לשלב אימונים בכל גיל, אספנו לכם את האימונים המומלצים ביותר בכל עשור של חייכם.

אם החלטת לפצוח בדיאטה כדי להגיע לגזרה שאת חולמת עליה, ברור לך שאת צריכה להיפרד מכמויות הסוכר ושאר מתוקים. אבל האם את יודעת שהפחתה בכמות הסוכר תעשה נפלאות גם לעור שלך?!

 

אם אתם לא ישנים מספיק בלילה, לא רק שאתם עלולים להיות עצבניים, חלושים ולאכול יותר – זה עלול גם לגרום לכם לקמטים, התפרצויות אקנה ואפילו פיגמנטציה. 

לא סתם קוראים למים, נוזל החיים. הם משפיעים על לא מעט תהליכים ביולוגיים בגוף שלנו ומסייעים בשמירה על משקל, מניעת מחלות כרוניות ואף שומרים על העור שלנו בריא ומתוח יותר.