כשאנחנו חושבים על החלטות לשנה החדשה, רבים מאיתנו נוטים להתמקד בזוגיות, משפחה וקריירה ולעתים קרובות שוכחים גם מהבריאות. רופאים מאיגוד הרפואה האמריקאי אספו כמה מההחלטות הכי חשובות שאתם צריכים לעשות כדי לשמור על הגוף ועל הנפש שלכם.
כיום נשים רבות מגלות מודעות רבה לבריאות ומקפידות על תוכנית תזונה בריאה. תפריט בריא, בין השאר, כולל בתוכו שילוב נכון של ויטמינים. נשים בכל הגילאים, בכל משקל ובכל רמת פעילות צריכות לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להגיע לבריאות אופטימלית ולמנוע סוגים שונים של בעיות בריאותיות.
המדע והקוסמטיקה מאז ומעולם חיפשו דרכים חדשות בכדי לעצור או לפחות להאט את תהליך ההזדקנות. אחד הרכיבים המדוברים ביותר בשנים האחרונות הוא הקולגן, חלבון מבני שהוא אחד המשפיעים העיקריים על מראה השיער, הציפורניים ובעיקר העור.
כל עונה מספקת אתגרים לא פשוטים עבור העור שלנו. בקיץ אנחנו צריכים להגן עליו מפני השמש, ואילו בחורף מזג האוויר הקר והרוחות מחייבים אותנו למרוח קרם לחות, ודי הרבה ממנו. אבל יש פתרון הרבה יותר הגיוני, והוא מגיע בכלל דרך המאכלים שאתם מכניסים לגוף שלכם.