כשאנחנו לא שותים מספיק אנחנו פוגעים בתפקודים שונים של הגוף ובאותו האופן, גם כשאנחנו סובלים מבעיות שינה אנחנו פשוט לא מתפקדים. מתקשים להירדם? לא ישנים רצוף? מתעוררים סתם ככה באמצע הלילה? ובכן, כנראה שאתם סובלים מבעיות שינה.
שינה טובה ואיכותית לא מושפעת רק מכמות השעות שישנו בלילה ואיכשהו, עדיין מסתובבים לא מעט מיתוסים בכל מה שנוגע לנושא. אז החלטנו לעשות סדר ולהפריך אחת ולתמיד, כמה מיתוסים שקשורים לשינה שלנו.
בין אם אתם ישנים בלחץ 6 שעות בלילה או מבלים 9 שעות במיטה כל יום, השינה מהווה תפקיד משמעותי עבורנו וכשהיא לא מספיק איכותית זה יכול להוביל לנדודי שינה, הפרעות שינה או בעיות שינה.
אם גם אתם מבלים את הלילה בהתהפכויות במיטה, ספירה של הדקות בשעון ועוד שלל תופעות שפשוט מונעות מכם לישון, כדי שתנסו את אחד או יותר מהשיטות האלה, שיסדרו לכם את מנגנון השינה וסופסוף יאפשרו לכם לישון.
כבר הבנו כי מחסור בשינה גורם לנו להיות עייפים, משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית ובעצם על כל תפקודי היומיום, אבל מה עם העור והמשקל שלנו? חשבתם אם מחסור בשינה משפיע גם עליהם? מסתבר שכן, בהחלט.
יותר ויותר מחלימי קורונה משתפים בקבוצות בפייסבוק כי הם סובלים מנשירת שיער לאחר שהחלימו מהנגיף. כעת גם רופאים מציינים כי מטופלים שלהם סבלו מהתופעה, שמתרחשת ככל הנראה כתוצאה מסטרס וטראומה בשל המחלה.
עיגולים שחורים, נפיחות מתחת לעיניים וקמטים באזור העיניים הם תופעות ידועות שהולכות ומחמירות ככל שהגיל מתקדם, שעות השינה פוחתות והבעות הפנים משפיעות על העור.
אנו שומעים יותר ויותר על קולגן וכמה החלבון הזה יכול לעזור לעור שלנו, במיוחד אם אנחנו מעל גיל 30 ובמיוחד אם אנחנו נשים. נטילה יומיומית של החלבון הזה, תעזור לנו לשמור על גמישות עור הפנים, לטשטש קמטים, לגרום לעור להיראות צעיר ומתוח יותר ואולי בעצם קצת לעצור את הזמן.
הקיץ עוד רגע נעלם ואנחנו כבר מתגעגעות אליו… תחושת החופש באוויר, ים, בריכה, פירות אקזוטיים והרבה שמש. אולי תופתעי, אבל השיער שלך כנראה לא יתגעגע לקיץ כמוך.
אם את קוראת את השורות האלו כנראה שטיפוח הוא חלק בלתי נפרד ממך. לו היו אומרים לך שאת יכולה להפסיק לרכוש קרמים באלפי שקלים, לשכוח מההזרקות הכואבות והפולשניות ולהפסיק לחפש ברשת תרופות סבתא שיעלימו לך את הקמטים, היית מאמינה?!
נשירת שיער והיווצרות של קרחות, בעיקר בנשים, היא תופעה לא נעימה ומביכה הגורמת לפגיעה בביטחון ובדימוי העצמי שלנו. היום נכיר את הדרך לשמור על השיער שלנו סמיך, בוהק ורך למגע בכל גיל, כדי שנוכל לחייך בגאווה בכל אשר נלך.
