מידע נוסף
| מארזים | מארז יחיד, מארז זוגי, מארז שלישייה, מארז רביעייה, מארז חצי שנתי, מארז שנתי |
|---|
בחרי את המארז שלך:
נמצא במחקרים כמסייע לירידה משמעותית ברמת הורמוני הסטרס ותסמיני החרדה
נמצא כמסייע בהפחתת הורמון הקורטיזול, שהפרשתו מתגברת במצבי מתח וסטרס
מוריד את תחושות הסטרס והמתח
פטריית ריישי מסייעת בשמירה על איזון מערכות הגוף
לצמח מיוחס שימוש ארוך שנים לטיפול בבעיות חרדה, אי-שקט ובהפרעות שינה
ע"פ הרפואה הסינית ביכולתו להעצים את הצ'י (האנרגיה) של הגוף
נמצא במחקרים כמסייע לירידה משמעותית ברמת הורמוני הסטרס ותסמיני החרדה
נמצא כמסייע בהפחתת הורמון הקורטיזול, שהפרשתו מתגברת במצבי מתח וסטרס
מוריד את תחושות הסטרס והמתח
פטריית ריישי מסייעת בשמירה על איזון מערכות הגוף
לצמח מיוחס שימוש ארוך שנים לטיפול בבעיות חרדה, אי-שקט ובהפרעות שינה
ע"פ הרפואה הסינית ביכולתו להעצים את הצ'י (האנרגיה) של הגוף
תוכן זה הוא בעל אופי של סקירה כללית בלבד והמידע בו אינו התוויתי ואינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, מניקות, והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.
| מארזים | מארז יחיד, מארז זוגי, מארז שלישייה, מארז רביעייה, מארז חצי שנתי, מארז שנתי |
|---|
המידע המפורט באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש במוצרים ו/או לשינוי או הורדה של תרופה כלשהי ו/או להוות הצהרה לגבי יעילות המוצרים או תכונותיהם, המידע לא הוכח מדעית ואינו מיועד לשמש כתחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, מניקות, ילדים והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש במוצרים. אין בתמונ/ות שבאתר זה כדי להוות מצג או התחייבות כלשהם באשר ליעילות המוצרים. השימוש במוצרים עשוי להוביל לתוצאות שונות מאדם לאדם, והמשתמשים מוותרים בזאת על כל טענה, תביעה או דרישה מהחברה בהקשר זה. מוצריה של חברת מייבן אינם תרופות ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי.
אנחנו עובדים רק עם רכיבים נקיים אשר הוכחו במחקרים וגם ברפואה הסינית העממית כאפקטיבים והכל כדי לתת לך חווית וולנס מדויקת ונקייה, בדיוק כפי שזה אמור להיות.
אבץ עשוי להגביר תחושת רוגע מכיוון שהוא מעודד את ה- GABA מוליך עיצבי בעל השפעה מרגיעה במערכת העצבים המרכזית במוח. מספר מחקרים מראים גם כי מחסור באבץ גורם להתנהגויות דמויי דיכאון וחרדה, ותוסף אבץ יכול לשמש כטיפול.
Cope EC, Levenson CW. Role of zinc in the development and treatment of mood disorders. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010;13(6):685-689.
מחקרים הראו שרמות נמוכות של טריפטופן עשויות לתרום להפרעות במצב הרוח, כולל דיכאון וחרדה. חשיבות הטריפטופן נובעת ככל הנראה מתפקידו בייצור הסרוטונין. רמות טריפטופן נמוכות מפחיתות את כמות הסרוטונין בגוף. סרוטונין חיוני לתפקוד תקין של המוח, בעל השפעה על מצב הרוח.
לאנשים הסובלים מדיכאון עשויות להיות רמות טריפטופן נמוכות מהרגיל.
Coppen, A., Eccleston, E. G., & Peet, M. (1973). TOTAL AND FREE TRYPTOPHAN CONCENTRATION IN THE PLASMA OF DEPRESSIVE PATIENTS. The Lancet, 302(7820), 60–63.
מחקרים בספרות הרפואית מצביעים על כך שהפסיפלורה ותוצריה מסייעים להפחתת מתח ולכן יכולים לסייע בטיפול בנדודי שינה, חרדה ודיכאון. מטרת סקירה שיטתית זו הייתה להעריך את Passiflora incarnata מבחינת ההשפעות הנוירופסיכיאטריות שלה.
הסקירה השיטתית כללה תשעה מחקרים קליניים. משך המחקרים שנכללו בניתוח היה מיום אחד ועד 30 יום. משתתפי המחקר היו בני יותר מ 18 – שנים. רוב המחקרים דיווחו על ירידה ברמות החרדה בעקבות צריכת Passiflora incarnata, כאשר ההשפעה פחות ניכרת אצל אנשים עם תסמיני חרדה קלה. לא נצפו תופעות לוואי, כולל אובדן זיכרון או פגיעה בתפקודים פסיכומוטרים.
Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review. Nutrients. 2020;12(12):3894.
סקירת ספרות המסכמת את האופן בו רכיבי תזונה כמו אומגה 3, נוגדי חמצון (ויטמין C ואבץ), ויטמינים מקבוצת B (ויטמין B12 וחומצה פולית) ומגנזיום יכולים לשפר את התפקוד הנוירו -קוגניטיבי, ועשויים להיות בעלי יתרונות טיפוליים בדיכאון והתנהגויות אובדניות. צריכה סדירה של רכיבי תזונה אלה עשויה לסייע במניעת הופעת הפרעות במצב הרוח והתנהגויות אובדניות אצל אנשים בסיכון, או להגדיל משמעותית את ההשפעה הטיפולית של תרופות נוגדות דיכאון.
Du J, Zhu M, Bao H, et al. The Role of Nutrients in Protecting Mitochondrial Function and Neurotransmitter Signaling: Implications for the Treatment of Depression, PTSD, and Suicidal Behaviors. Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56(15):2560-2578
שורש ולריאן מכיל מספר תרכובות העשויות להפחית חרדה.
ולריאן קשור לפעילות של חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA) המסייעת לווסת דחפים עצביים במוח ובמערכת העצבים. חוקרים הראו שרמות GABA נמוכות הקשורות לרמת סטרס גבוה, לחרדה ושינה באיכות נמוכה.
Meyerhoff DJ, Mon A, Metzler T, Neylan TC. Cortical gamma-aminobutyric acid and glutamate in posttraumatic stress disorder and their relationships to self-reported sleep quality. Sleep. 2014;37(5):893-900.
ברפואה הסינית המסורתית פטריית ראישי נחשבת למקדמת רווחה נפשית, רוגע, ומסייע בטיפוח שלווה, אהבה ואושר.
מחקרים ראשוניים הראו כי פטריית ראישי יכולה לסייע בהפחת חרדה ודיכאון וכן לשפר את איכות החיים של אנשים.
Zhao H, Zhang Q, Zhao L, Huang X, Wang J, Kang X. Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:809614.
זעפרן עשוי לסייע בשיפור מצב הרוח ולהוות תוספת שימושית לתרופות בטיפול בדיכאון. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Behavioral and Brain Science מצא כי תמצית זעפרן העלתה את רמות הדופמין במוח (מוליך עצבי שאחראי להעברת אותות בין תאי העצבים במוח ומשפיע על האזורים במוח שאחראים על הנאה ותחושת תגמול ופרס).
H. Ettehadi, S. Mojabi, M. Ranjbaran, J. Shams, H. Sahraei, M. Hedayati and F. Asefi, "Aqueous Extract of Saffron (Crocus sativus) Increases Brain Dopamine and Glutamate Concentrations in Rats," Journal of Behavioral and Brain Science, Vol. 3 No. 3, 2013, pp. 315-319
Eleutherococcus senticosus הוא עשב אסיאתי. שימש במשך אלפי שנים כתרופה ברפואה העממית. השפעותיו על מתח, חרדה ודיכאון עדיין לא נחקרו מספיק והידע לא מבוסס.
במחקר בבעלי חיים נמצא כי Eleuthero מפחית עייפות פיזית ונפשית כתגובה ללחץ גופני. העשב נקשר גם לשינויים מופחתים הקשורים ללחץ אצל בעלי חיים שנמנעה מהם שינה. Eleuthero גם מקטין את זמן ההחלמה מסטרס במחקרים בבעלי חיים.
ל Eleutherococcus senticosus תכונות נוגדות חרדה
Huang L, Zhao H, Huang B, Zheng C, Peng W, Qin L. Acanthopanax senticosus: review of botany, chemistry and pharmacology. Pharmazie. 2011;66(2):83-97.
כאשר האדם נתון בסטרס האדרנל משחרר יותר קורטיזול. פוספטידילסרין מפחית את רמת הקורטיזול בגוף בין אם הוא מוגבר על ידי מתח רגשי או מתח פיזיולוגי (כמו פעילות גופנית נמרצת).
במחקר כפול סמיות גברים בריאים התאמנו על ארגומטר לאופניים שנועד להגביר את רמות הקורטיזול. לפני האימון הם קבלו פלסבו, 50 מ"ג או 75 מ"ג פוספטידילסרין .כצפוי, רמות הקורטיזול עלו עם פעילות גופנית אינטנסיבית, אך לאלה שקיבלו פוספטידילסרין היו רמות נמוכות יותר.
Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D. Effects of phosphatidylserine on the neuroendocrine response to physical stress in humans. Neuroendocrinology. 1990;52(3):243-248.
ויטמין B1 משתתף בתגובות כימיות רבות בגוף, בין השאר בתהליך ניצול הפחמימות לשם הפקת אנרגיה, פעילות הלב, השרירים ונוירו-טנסמיטורים מערכת העצבים.
התופעות האופייניות לחוסר בוויטמין B1 הן חולשה, חוסר תיאבון וירידה במשקל, נדודי שינה, רגזנות ופגיעה בזיכרון.
השימוש באשווגנדה נפוץ וחשוב ברפואה האיורוודית שעשוי מסייע במאבק בלחץ ועייפות.
נטילת תמצית השורש לאורך תקופה של חודשיים הפחיתה משמעותית את רמות הקורטיזול (הורמון שמופרש בעת סטרס וכן שיפרה מדדי איכות חיים.
Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262.
עדויות מחקריות מצביעות על כך שסטטוס חומצה פולית נמוך עשוי להזיק למצב הרוח דרך השפעה על רמות המוליך העצבי סרוטונין (5-hydroxytryptamine; 5-HT).
נטילת תוספי חומצה פולית עשויה להועיל לאנשים הסובלים מדיכאון הסובלים מרמות נמוכות של חומצה פולית בדם, במיוחד בשילוב עם טיפולים תרופתיים נגד דיכאון.
לדוגמה, מטא-אנליזה של 43 מחקרים הכוללים למעלה מ-35,000 אנשים מצאה כי אנשים הסובלים מדיכאון נוטים להיות בעלי רמות חומצה פולית נמוכות יותר ובדרך כלל צורכים פחות חומצה פולית בתזונה מאשר אנשים ללא דיכאון.
Bender A, Hagan KE, Kingston N. The association of folate and depression: A meta-analysis. J Psychiatr Res. 2017;95:9-18.
מארז גדול יותר עם הנחה מאיתנו
מארז גדול יותר עם הנחה מאיתנו
מארז גדול יותר עם הנחה מאיתנו
מארז גדול יותר עם הנחה מאיתנו
מוצר טובה מאוד !נותנת מצב של שלווה ואתה יכול לקחת שתי טבליות לפני השינה וזה נותן לך שינה טובה!!